Μαθήματα:
Στο στούντιο μας προσφέρονται διάφορα είδη μαθημάτων Pilates, σχεδιασμένα να καλύπτουν τις ανάγκες και το επίπεδο κάθε ασκούμενου. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με τη χρήση όλου του εξοπλισμού Reformer που διαθέτει ο χώρος μας, αξιοποιώντας τις δυνατότητές του για μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική προπόνηση.
Ανάλογα με τη δυναμικότητα του κάθε τμήματος, τα μαθήματα προσαρμόζονται ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή καθοδήγηση και η προσωπική προσοχή σε κάθε συμμετέχοντα. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε ένα ασφαλές, ευχάριστο και επαγγελματικό περιβάλλον άσκησης που συμβάλλει στη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας και της συνολικής ευεξίας.
Reformer Pilates Classes
Το Pilates Reformer είναι η βασική μορφή εκγύμνασης με το ειδικό όργανο Reformer. Δουλεύουμε με ροή, έλεγχο και αναπνοή, δυναμώνοντας το σώμα εκ των έσω, βελτιώνοντας στάση, ευλυγισία και σταθερότητα. Ιδανικό για όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους που θέλουν να συνδεθούν βαθύτερα με το σώμα τους, με ασφάλεια και ακρίβεια στην κίνηση.
Pilates Reformer Plus
Το Pilates Reformer Plus είναι για όσους έχουν ήδη εξοικειωθεί με το Reformer και θέλουν να πάνε την πρακτική τους ένα βήμα παραπέρα. Οι ροές είναι πιο απαιτητικές, με μεγαλύτερη ένταση, εναλλαγές και συνδυασμούς ασκήσεων που ενεργοποιούν όλο το σώμα. Εστιάζουμε στη δύναμη του κέντρου, τη ροή της κίνησης και τη συνειδητή μετάβαση από άσκηση σε άσκηση — πάντα με την ποιότητα και τον έλεγχο που χαρακτηρίζουν το Pilates.
Reformer and Spine Flow
Μία ώρα αφιερωμένη στην αποσυμπίεση, τη ροή και τις βαθιές διατάσεις. Το μάθημα αυτό βοηθά το σώμα να απελευθερώσει την ένταση, να βελτιώσει την κινητικότητα και να ανακτήσει την εσωτερική του ισορροπία. Με απαλές, συνεχόμενες κινήσεις και εστίαση στην αναπνοή, δημιουργείται χώρος στο σώμα και ηρεμία στο νου.Ιδανικό για όσους χρειάζονται αποκατάσταση, ευλυγισία και αίσθηση ευεξίας μέσα από ήπια, συνειδητή κίνηση.